برنامه‌ی هفتگی حرفه‌ای و تخصصی(قابل تنظیم برای هر نوع پوست)

دوشنبه – پاکسازی عمقی (Deep Cleansing)

هدف: حذف آلودگی‌های عمقی، چربی و سلول‌های مرده.
مراحل:

1. پاک‌کننده روزانه
2. ماسک خاک رس یا زغال فعال (۱۵ دقیقه)
   • مثال: Innisfree Super Volcanic Clay Mask یا L’Oréal Pure Clay Detox Mask
3. تونر آبرسان Shavik Glacier
4. سرم آبرسان سبک (Clinique)
5. مرطوب‌کننده سبک Shavik Glacier Cream

نکته: اگر پوست خشکی داری، فقط هفته‌ای یک‌بار از ماسک خاک رس استفاده کن

سه‌شنبه – آبرسانی عمیق (Anua Peach 77 Niacin Essence Toner)

هدف: پرکردن رطوبت و درخشش پوست.
مراحل:

1. پاک‌کننده ملایم
2. تونر یا میست آبرسان
3. ماسک ورقه‌ای آبرسان یا ژلی (Sheet Mask)
4. سرم هیالورونیک اسید یا نیاسینامید ۵%
5. کرم آبرسان غنی

نکته: بعد از برداشتن ماسک ورقه‌ای، سرم روی پوست را با ضربه جذب کن، نشورید!

چهارشنبه – لایه‌برداری کنترل‌شده (Exfoliation Day)

هدف: حذف سلول‌های مرده و بهبود جذب مواد فعال.
مراحل:

1. پاک‌کننده
2. اسید لایه‌بردار (AHA/BHA/PHA)
3. مثال: The Ordinary Glycolic Acid 7% یا  Liquid COSRX BHA Blackhead Power
   زمان تماس: ۵–۱۰ دقیقه (اگر لایه‌بردار شستنی است)
4. شستشو (در صورت نیاز)
5. سرم آبرسان
6. کرم ترمیمی ملایم (Cicaplast Baume B5)

نکته: شب همان روز از رتینول یا محصولات اسیدی دیگر استفاده نکن. ضدآفتاب فردا بسیار مهم است!

پنج‌شنبه – بازسازی شبانه (سرم جوانساز رتینول امریکایی)

هدف: تحریک ساخت کلاژن و بازسازی.
مراحل:

1. پاک‌کننده
2. تونر
3. رتینول یا رتینالدهید (سرم رتینول سام بای می INTENSE)
4. مرطوب‌کننده ترمیمی

فقط شب‌ها استفاده شود. در شروع، هفته‌ای ۱–۲ بار کافی است

جمعه – تغذیه و ریلکسیشن پوست (Nourishing & Relaxing)

هدف: تغذیه سلولی و کاهش استرس پوستی.
مراحل:

1. بخور ملایم یا حوله گرم ۵ دقیقه
2. ماساژ صورت با روغن سبک (مثل Squalane یا Jojoba Oil)
3. ماسک مغذی (مانند Avocado یا Honey Mask)
4. کرم شب غنی

نکته: ماساژ را با حرکات بالا-به-بالا انجام بده تا گردش خون بهبود یابد.

شنبه و یکشنبه – استراحت و بازسازی (Skin Rest Days)

فقط روتین پایه را انجام بده:

• پاک‌کننده
• سرم آبرسان
• مرطوب‌کننده
• ضدآفتاب

هدف: آرامش پوست و جلوگیری از اورلود مواد فعال

 نکات حرفه‌ای تکمیلی

• حوله صورتت را هر ۲–۳ روز یک‌بار بشور.
• روبالشی ابریشمی یا ساتن کمک می‌کند پوست کمتر تحریک شود.
• هر ۴–۶ هفته پوستت را با متخصص بررسی کن.
• در صورت قرمزی یا التهاب، از کرم ترمیمی و کمپرس سرد استفاده کن