رازهای جالب و علمی مراقبت پوست
1. ضدآفتاب مهم‌تر از هر کرم دیگری است
حتی اگر از گران‌ترین کرم‌ها استفاده کنی، بدون ضدآفتاب، تقریباً بی‌فایده‌ست
اشعه‌ی UV باعث ۸۰٪ پیری زودرس پوست می‌شه (چروک، لک، تیرگی)
2. پوست در شب خودش را ترمیم می‌کند
بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح، پوست بیشترین بازسازی سلولی را داره
به همین دلیل کرم شب یا سرم‌های ترمیم‌کننده در این زمان مؤثرترن
3. آبرسانی از داخل و خارج
نوشیدن آب زیاد به تنهایی پوست را مرطوب نمی‌کنه
باید در کنارش از مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید یا سرامیدها هم استفاده کنی تا رطوبت در پوست قفل بشه
4. شکلات لزوماً دشمن پوست نیست!
شکلات تلخ (بالای ۷۰٪ کاکائو) سرشار از آنتی‌اکسیدان است و در واقع می‌تونه به کاهش التهاب و افزایش نرمی پوست کمک کنه
فقط نوع شیرین و صنعتی باعث جوش می‌شه
5. استفاده زیاد از لایه‌بردارها می‌تونه مضر باشه
اگر بیش از حد از AHA، BHA یا رتینول استفاده کنی، پوستت ممکنه خشک و حساس بشه
همیشه با فاصله‌ی چند روز و با مرطوب‌کننده همراه کن
6. خواب کافی از هر ماسک بهتره
در خواب، جریان خون پوست بیشتر می‌شه و کلاژن‌سازی فعال‌تره
کم‌خوابی باعث تیرگی دور چشم و چین‌های ریز می‌شه
7. چربی‌های خوب دوست پوست‌اند
مصرف آووکادو، ماهی سالمون، گردو و روغن زیتون به حفظ رطوبت و شفافیت پوست کمک می‌کنه
8. پوست "مینیمال" بهتر از روتین سنگینه
پوست به تعداد زیاد محصول نیاز نداره
ترکیب زیاد محصولات گاهی باعث تداخل و تحریک پوست می‌شه
یک روتین ساده: شستشو + مرطوب‌کننده + ضدآفتاب + (سرم خاص در شب) بهترین کاره
دیدگاه خود را بنویسید